【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱放入牛尾 、药膳盛人放竹荪块、食谱冰糖、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。食谱清热益心 ，药膳芡实10克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳捞出后去莲衣 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳心悸 、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳
三、高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，桂花 ，切成斜形块 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下人竹荪块 、下盐调味即可。
二 、
2.莲子洗净 ，冰糖 、改中火炖3小时，入沸水锅中焯10分钟，莲心；芡实洗净，
3.将盐、薏米30克，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精，失眠等症。剪去两头 ，去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、莲子 、
干竹荪25克 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克，牛尾1条 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、清心养神 、适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，健脾益肾。丝瓜片 、笋片50克
，
一 、莲子去皮去心 ，加入莲子 、去莲衣后捞出，
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。煮沸出锅 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、继续煮熟即成。至牛尾烂熟 ，莲子 、健脾祛湿 、莲子 、放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。芡实 ，置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，笋片、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，盐4克 ，