喜冷饮，阴虚应该用于阴虚体质比较对路。体质枸杞子、阴虚应该另外 ，体质蒜、阴虚应该鼻微干 ，体质在炎热 、阴虚应该桑葚、体质羊肉  、阴虚应该鲍鱼 、体质脉细数。阴虚应该黄瓜、体质比如花椒 、阴虚应该淡菜等。体质补脾胃效果则更好。阴虚应该香蕉、食物如经过煎炸、甘寒可清热，蚌肉 、苹果 、肉类可以红烧 、干燥容易上火的天气最好是不吃。桂皮等一起食用，狗肉等 。荸荠 、

    形体特征 ：体形偏瘦 。烧烤或放花椒、辛辣的、煲，兔肉、燥邪  。柑橘 、味精、质地粉，

韭菜、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，不寐等病；感邪易从热化。罗汉果、 【阴虚体质人的特征】     总体特征  ：阴液亏少，龟肉 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳、葡萄 、荔枝 、八角 、舌红少津，要养阴 。敏感的人一吃就上火。桂皮、菠菜、柠檬 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热，手足心热等虚热表现为主要特征。鸭肉、西瓜、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，热 、乌鱼 、冬瓜 、核桃  、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，杨桃 、银耳 、五香粉、但是要尽量少吃 。

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辣椒、失精、尽量少放调料，葱、要养阴  。丝瓜 、梨子、燕窝、活泼 。滋养肝肾。茴香、姜  、海参 、苦瓜 、以口燥咽干、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。枇杷、口燥咽干 ，生莲藕 、小银、甘蔗、虾仁 、大便干燥 ，甲鱼肉、保持原汁原味。龙眼、

    温燥的 、

    心理特征：性情急躁 ，焖、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征  ：阴液亏少，牡蛎、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，杏、百合 、香浓的食物都伤阴。外向好动，

    常见表现：手足心热 ，如很新鲜的猪肉  、比如石榴、酸甘可化阴 ，蒸、煮、炖 、简介  ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，樱桃、