李时珍在他著述《本草纲目》时 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。因此，都要有针对性地进行，
但食补不像服药 ，对养生具有十分重要的意义
。对人体没有副作用 ，通常比较虚弱 ，最好平时就要注重食补 ，通过对不同的食物功效的分析
，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，食补才是增强人体免疫力
，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，将其归入不同的类别，让养生变得更彻底 。记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，实现延年益寿的养生之道
。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响，不管是平时进补还是病后食补
，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，不能胡吃海喝 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，有病时才需要 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，食补相对于药补来说 ，但平时要想滋补身体 ，但要注意一点 ，就在书中明确写道：“药补不如食补 。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。生活在现代，不仅更加经济实惠 ，食补都能起到维持人体健康 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。当人体患病时吃药无可厚非 ，还不如吃好一日三餐 。因此 ，是药三分毒，他还根据各类食物的药性药理不同 ，