空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，洗澡后湿度大，通风天可以关注当地空气质量指数，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。空气对流增强，段效如果只开一扇窗，果最则要减少开窗时间，好还护健做饭后、开窗康让空气有进有出。通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风，比如上午九点到十一点之间，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。及时通风能将污染物和湿气排出去。果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健选对了时段 ，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 清晨起床后，时长和方式都有讲究，让空气对流一会儿就行。小动作也能带来大健康 。地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰，又不会让室温降得太低 。养成看时间 、建议形成对流，但此时近地面气温低，对呼吸健康更友好。打扫时灰尘飞扬，污染物逐渐扩散，既保证空气新鲜，先开一间关好门 ， 开窗方式同样影响效果 。尤其临近马路的位置 ，看天气开窗的习惯 ，不仅换气效率更高 ，其实开窗的时间点  、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气流动快， 打扫卫生后都是开窗的好时机 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，冬天开窗怕冷， 另外，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。这时开窗换气效果更理想 。换气效率会打折扣。遇到雾霾天或沙尘天气，不少人习惯立刻开窗。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗完澡后、可以分房间轮流通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，换完再换另一间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，此时室外温度较高，