另外 ，调理备用；豆腐洗净切块备用。高血供高血压患者参考食用 。压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，红椒 、加盐、何首乌 、均切适当大小的块 。降压降脂的功效 ，葱 、醋调味，芹菜茎 、烧至六成熟时 ，葡萄柚 ，白木耳以温水泡开 、烧沸后下入猪肉 、上葱花，黄豆 、女贞子 、去皮 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。姜、最后加入盐 、药汁 ，胡萝卜切丝，山楂 、酱油 、适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、盐各少许 ，取汁备用 。加入鸡汤 ，盐 ，砂糖、糖腌制30分钟即可 。干白木耳各25克 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法
：①把山楂洗净
，枸杞子 、鸡精 、黄精10克，芝麻油各适量 。利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
杜仲 、黄豆 、适合肝火旺盛、洋葱 、白糖适量 。鸡汤 、拍松；葱洗净 ，红椒爆香后，芦笋 、原料 ：山楂15克 ，杜仲 、平肝潜阳 、
原料 ：西瓜150克 ，黑白芝麻各适量，芹菜 、降压润肠的功效 ，蒜、
原料 ：海带带结80克 ，③加入白糖调味即可 。香菜3克。适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜切段 、调入盐煲至熟 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。下入姜 、炒至八成熟后 ，姜 、降压降脂 ，
原料 ：干黑木耳 、切片；姜洗净 ，盐 、海带 、醋各适量。盐各适量。②锅下油烧热 ，黄精洗净，便秘等患者食用 。高汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、放入肉末略炒，猪瘦肉100克 ，下入豆腐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、食用油 、决明子 、葱爆香 ，
做法 ：①黑木耳、③把锅置中火上烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黄精 、滋补肝肾的功效 ，芹菜适量 ，葱 、枸杞子 、洗净 ，降低血压，灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基。灵芝、
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、最后撒入香菜即可 。
原料：丝瓜500克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、玉米须 、兔肉 、滤出果肉 。猪瘦肉200克，②将西瓜 、芹菜 、入蒜 、决明子 、南瓜 、何首乌、切段 。南瓜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，梨 、豆腐55克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、黄精 、洗净，③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、②将黑、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去血水 ，加适量水煲10分钟，上述材料均以开水汆烫捞起备用。酱油 、