7 、合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，出锅 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。盐 、特适小米辣切成小斜圈。合上青笋削去外皮 ，班族
6 、快手小米辣也洗净。菜青
8、笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片
5 、特适锅里倒油，
3、快速滑炒 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、
2 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。
4 、当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、一点点盐，鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、
油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。