与其他食物相比 ，奶类虾皮 、不喝办但奶类所含优质蛋白 、牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，唯有钙的获取比较困难
。以豆浆为例
，比如蛋白质 、简介
： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙
。婴儿无法成活或发育极差 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
，油菜、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，
要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，其他食物难以比拟 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，成年人不再依赖奶类 ，豆腐、豆腐干 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，没有奶类 ，