就是冬季这一款非常简单的粥 ，将所有原材料洗干净  ，俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红紫米（或者黑米）、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，放入全体原料，俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红红枣各适量

做法 ：

　　1、补血

原料：

　　花生 、粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季便可添功不少呢 。俏女

　　花生、人红红豆、补血红豆、粥的做法花生要带红衣的；

　　2、锅中加水 ，只是一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、

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特别备注：

　　1 、