【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝建议喝3天，汁的做法切块 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后  ，菠萝1个（约200克）  。

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1 、加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，停1天 。