推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，促进血液循环 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，具有滋补强壮 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。此外 ，食物纤维素，种具且低脂肪 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，非常适合给体虚 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，无机盐等 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，预防肠道癌症 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。银耳、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
此外，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、常见的有：黑木耳 、低热量 ，富含蛋白质、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、食道癌、茶树菇 、益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。